ئەم گیراوەیە بۆ چارەسەری هەوكردنی پووك بەكاربهێنن

كاتێك پوكتان توشی هەوكردن دەبێت ئەوە دەتوانن ئەم گیراوە سروشتیە ئامادەبكەن و وەك چارەسەر بەكاریبهێنن .

پێویستیەكان بۆ دروستكردنی ئەم گیراوەیە:

1-چەند گەڵایەك لە نەعنای سەوز.

2-كەوچكێك چای سەوز.

ڕێگای ئامادەكردنی:

هەردوو پێكهاتەكە تێكەڵاوبكەو لە پەرداخێك ئاودا بیكوڵێنە و دایبنێ هەتا سارد دەبێتەوە دوای ساردبونەوەی ڕۆژانە دوو جار  ئەم گیراوەیە  لە دەمت وەربدە و غەرغەرەی پێبكە ،  ئەمەش هۆكارێك دەبێت بۆ كەمبونەوەی هەوكردنی پوك و چارەسەرێكی بەسوود دەبێت.

سەرچاوە: majalatouki 

شه یری بابه ت شه یری بابه ت شه یری بابه ت

ئه دمین Unknown